こんにちは！
台風が過ぎましたが皆様、被害はありませんか？

さて今回は前回に引き続き首についてのお話をしていきたいと思います。

ざっくりと前回の話をまとめると
・首は頭と胴体を結ぶ部位で大事な神経がたくさん通っている大事な部位ですよ
・そんな首は現代、PCやスマートフォン、運転などの影響で本来あるべきカーブを失ってしまい負荷がかかりやすくなっている「ストレートネック」という状態になっている人が多くいますよ
・ゴルフで言うと実質的に首をたくさん使う競技ではないが、首周りの筋肉が緊張してしまうことで脊柱の回旋運動を阻害する可能性があり、他のところへの影響も多くみられるためケアした方が好ましいと考えているよ

ざっくりとこんな感じです。

そんな大事な首をどうやってケアしていくのか？
本日はそんなお話しになっていきます。

①生活環境、作業環境の整備
まずは普段、首負担のかかっている姿勢を洗い出すことです。
基本的には首の筋肉を緩める施術や姿勢を矯正していったとしても
日常生活で同じ姿勢を続けていては必ず戻ってしまいます。
真心ではお客様とご一緒に負担のかかりやすい姿勢をヒアリングしながら解決策に関しても寄り添いながら導いていきます。

②専門家による施術
首は本当に大切な部位です。
専門家による施術、そして時には整形外科等、専門機関への受診も必要です。
頸椎ヘルニアや頸椎症など神経症状が出ている場合は特に一度画像診断をした方が良いです。
自費診療の整体なども正直ピンキリです。
自分のことを持ち上げるわけではないですが、国家資格（理学療法士や柔道整復師）を優先的に選ぶ方がいいかと思います。
中には解剖学を理解し切らず首をバキッとやる方々もいらっしゃいますね💦
（個人的にやってあげるよと言われてやっていただいたことありますがめちゃ怖かったですしかなりだるさが残りました😢）

③セルフケア
理想的な姿勢を提案しても、常にその姿勢をし続けるのは残念ながら不可能です。
そんな時のためにセルフケアの方法を身につけておくのはとても重要です。
仕事や家事で疲れた時に。天気が崩れて片頭痛が出た時に。
何か簡単にできる応急処置のようなものも時には必要です。
とは言っても何がいいかはわからない・・・
YouTubeやInstagramには無数に体操が流れてきますね笑
姿勢の専門家の私がお客様の状態を正確に判断し、陥りやすい傾向からその方にあったセルフケアを提案致します。

そしてこれから取り扱い始めるのがこちら
本来あるべき首のアーチへ導くためのセルフケアアイテムの

「整眠枕」

こちらを税込11,000円にて取り扱かうことになりました！
全く物販をして来なかった私ですが、これは実際に使ってみてとてもいいなと感じました。
お客様に施術中に使わせていただいても、5〜10分寝ていただくとかなり施術自体もやりやすくなる感覚がありセルフケアとしてはとても適しているなと感じました！

すぐに購入というよりも一度試していただきながら、反応をみての購入を検討してみてください。

ご興味のある方はHPの問い合わせよりお問い合わせください。

首は万人大切にしてただきたい箇所になります！
ご興味ある方のご連絡を「首」を長くしてお待ちしております。笑