こんにちは！

前回のブログでは脱力の重要性についてお話ししてきましが、今回は脱力が飛距離UPにも関係するというところをお話ししていこうと思います。
みなさん、飛距離を伸ばしたいと思うときには何を意識しますか？

力を入れて振ることですか？
スイングプレーンを大きくすることですか？
下半身の蹴りですか？

私は『脱力』です。

え？って思う方もいるかもしれませんが、よくレッスンされる方やYouTubeで発信されているものを見ているとクラブに仕事させるとかクラブをしならせるということになってくるというと聞き覚えが出てくると思います。

みなさんはクラブに仕事をさせる、理解できていますか？体現できてますか？

今回はそこをイメージできるように解説をしていきたいと思います。
そしてそのクラブに仕事をさせるには脱力という感覚は必須事項になってきます。

ではまず私たちの体をでんでん太鼓に置き換えてみましょう。
背骨や体幹が軸、腕が紐、クラブは玉と考えてみてください。

背骨や体幹に関しては脱力はしつつ安定感は必要になります。
適度な筋収縮はしつつ脱力です。
イメージとしては少しお腹に力が入りくらいのイメージ。

そして重要なのが肩甲骨から肩、肘、手首にかけて脱力をすること。
ここは理解できていても体現できていない人がほとんどです。

ではどうして紐の部分の脱力が重要になってくるのでしょうか？
まずでんでん太鼓の紐が硬い金属か柔らかい糸かでどう動くのか考えてみましょう。

硬い金属だとしたら中心が回った時どうなりますか？
回転と同じ速度で力が先端まで伝達します。

柔らかい糸では中心が回転すると先端はしなって回転が始まるのは少し遅くなります。
しかし徐々に力が伝達していき加速度的に先端での力大きくなります。
鞭だったり、YouTubeなどで見る長い鎖を少し振ると波状に動いて最終的に大きな力を生む、そんなイメージができてくるでしょうか？

こちらの動画を見ていただけると分かるかと思います。
鞭は力一杯振ればいいものではないですよね。

こういった動きのメカニズムで腕がしなることで筋力では生み出すことのできない大きな力が出てくるのです。

今回はゴルフのスイングとしてお伝えしてきましたが、
実はこれゴルフに限った話ではありません。

野球で言ったら投球動作、所謂スナップ　常に力を入れるのではなく、脱力をしてリリースの時にピュッと力を入れる。
サッカーのキックやバレーのアタックも振り子です。

基本的にスポーツで大きな成果を残す人の動作にはこの脱力があります。
様々な動作で応用されているのです。

そしてゴルフではしっかりとフェイスを正面に合わせること、ボールの当たる場所が非常に大事になってきますよね？
全力の動作でそれはできますでしょうか？
精密な動きには力みはとても相性が悪いです。
針に糸を通すとき力一杯糸を持ちますか？
ビリビリ棒をやったとしたら棒を力一杯握りますか？
力一杯握ったらブレが出ます。
精密な動きにも脱力は必須です。

脱力の感覚を掴むとゴルフがより上手く、楽しくなってくるような気がしてきましたね♪
そして脱力はできていると思っていていもできない人も多数います。
もしこれであってるかな？感覚わからないな。という方は
ぜひ一度整体サロン真心へお問い合わせください😊
綺麗な誘導ですね。笑

とはいえ本当にここに関しては変化を出す自信があります！
ぜひお任せくださいね😊